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  • [知识之窗] 夏季汽车空调使用方法 日期:2018-09-05 10:59:51 点击:54 好评:0

    夏天人们如果离开了空调,生活的舒适感就要大打折扣,现在夏季的高温常常高达三十摄氏度以上,人们无论是在室内还是在汽车内都需要开空调来降温,车载空调是家用汽车当中重要的组成部分,因为其能够让人们的出行更加舒适,那么夏天汽车当中的空调应当如何使...

  • [知识之窗] 处暑养生小常识 日期:2018-09-05 10:57:17 点击:167 好评:0

    1.早睡早起。进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常,机体也会产生一种莫名的疲惫感,此时人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时。 2....

  • [知识之窗] 三伏天如何养生 日期:2018-09-05 10:43:01 点击:180 好评:0

    1.食物清淡能养生。三伏天天气炎热,出汗甚多,加上昼长夜短,睡眠时间相对较少,因此能量消耗甚大,需要有合理的饮食来支持,这就是通常所说的补养。这时节不适合吃得过于荤腥油腻,三分荤七分素比较合理。多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、...

  • [知识之窗] 谷雨如何养生 日期:2018-05-07 17:44:10 点击:136 好评:0

    1.起居养生:注意防潮 谷雨后,各地降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。 养生方面要注意的是:气温虽然开始转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意...

  • [知识之窗] 管理的五个问题 日期:2018-05-07 17:43:27 点击:168 好评:0

    管理是什么?管理自己。管理者有能力管理的不是任何人,只有自己。管理者虽然握有职权,但只能通过自己的专长和影响力去影响别人。只有做到管理自己,影响别人,这才是合格的管理者。一个人一旦走上管理岗位,特别是主要管理岗位,其成功之举就不再是发展自己...

  • [知识之窗] 清明节的习俗 日期:2018-05-07 16:29:55 点击:98 好评:0

    清明节的习俗是丰富有趣的,除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火,为了防止寒食冷餐伤身,所以大家来参加一些体育活动,以锻炼身体。因此,这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸...

  • [知识之窗] 春季养生:春捂、养胃、护肝! 日期:2018-05-07 16:28:09 点击:135 好评:0

    一年之计在于春,春季做好养生保健,为一年的身体健康打好基...

  • [知识之窗] 大寒时节如何养生保健 日期:2018-03-20 10:18:53 点击:203 好评:0

    大寒是全年二十四节气中的最后一个,虽是一年中的最后一个节气,但却是一年运、气循环变化的开始,此时做好养生保健工作非常重要。 1.精神心情舒畅 在大寒时节,人们应安心养性、怡神敛气,尤其是高龄的老年人,要注意保持心情舒畅、心境平和。 2.起居早睡晚...

  • [知识之窗] 游泳后的饮食应该如何控制 日期:2017-12-18 17:57:42 点击:130 好评:0

    在前两期专栏为大家分别介绍了游泳时的饮食指导及补水指导,那么今天为大家分享一下游泳后的饮食应该如何控制。 游泳健身后,人体往往消耗了巨大的能量,很容易产生饥饿感,这个时候吃什么是很重要的,千万不能胡乱海吃一顿,否则锻炼效果可是会功亏一篑的,...

  • [知识之窗] 干好工作、带好队伍的方法论 日期:2017-05-22 10:15:40 点击:237 好评:0

    习近平总书记近期提出我们要做到实事求是、求真务实,善始善终、善作善成,把准方向、敢于担当,亲力亲为、抓实工作。的32字改革方法论,反复认真学习思考过后,我认为这32个字也是我们兰海集团的领导干部干好工作、带好队伍的方法论。 这32个字看似朴实无华...

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